女性吃银耳红枣汤会上火吗 银耳红枣汤每天喝一小碗可以吗

女性吃银耳红枣汤会上火吗银耳红枣汤每天喝一小碗可以吗?答案是不成立的!银耳红枣汤中的银耳属于性平的食物，虽然有滋阴润燥、补中益气的作用，但是毕竟是属于平性食物，若是天天如此食用还是有可能的!

银耳红枣汤怎么做

银耳红枣汤的做法一

食材:银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法:

1、将银耳放入清水中浸泡2小时，然后撕成小朵。将泡发好的银耳洗净备用。

2、红枣洗净后去核，在银耳背面撕成条状备用。

3、锅中放入水，加入银耳，放入红枣，加入冰糖，水烧开后关火。

4、将银耳捞出，放入碗中，然后用毛巾或毛巾将碗口擦拭干净。

5、放入冰箱冷藏4小时，银耳的清香味出来后，银耳就变得非常的饱满了!

红枣莲子汤的做法二

食材:银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖

1、将银耳泡发，撕成小朵，放入锅中。

2、大火煮沸后，转小火煮半个小时。

3、然后放入莲子、红枣、枸杞。

4、大火煮沸后，改小火再煮半个小时。

5、放入冰糖，搅拌均匀。

6、盛出食用。

吃莲子有什么好处

1、清热降火

莲子本身具有清热降火的作用，吃莲子可以降低人体的火气，对于火气旺盛的人具有一定的帮助。

2、养心安神

莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子可以降低人体的疲劳、缓解失眠，促进人体的睡眠。

3、润肺止咳

莲子味甘、涩，入肺经，具有很好的补肺益肾的作用，可以很好的改善肺虚咳嗽、痰多气短等症状，具有一定的润肺止咳的作用。